Se relaxer, évacuer son stress, se sentir bien : pensons à notre bien-être !

Le yoga vise à unifier le corps et l’esprit, c’est un mode de vie autant qu’une discipline où le souffle, les exercices corporels et le psychisme sont travaillés en même temps. La relaxation fait partie intégrante du yoga : elle permet d’accéder à la conscience de soi.

Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques notamment l'assouplissement des muscles (les postures de yoga sont variées pour étirer l'ensemble des grands groupes musculaires). Certaines postures aident au renforcement musculaire en douceur, d'autres font plutôt travailler l'équilibre.

Les postures de yoga, les techniques de respiration et de méditation vous feront le plus grand bien ! Affermissement du corps, soulagement des muscles, bien-être et harmonie… qu’attendez-vous pour essayer ?

Les bénéfices du yoga ?

De nombreux bienfaits sur le corps (souplesse, équilibre, système respiratoire et cardiaque...). Le yoga est la discipline de fitness idéale pour se sentir bien dans son corps et combattre le stress. Tout le monde peut pratiquer le yoga, quel que soit l’âge ou la condition physique.

Le yoga peut se suffire à lui-même, ou venir en complément d’une activité sportive intense.

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