Créé par Joseph Pilates, c’est en 1923 à New-York que le Pilates vu le jour. D’abord adopté par les danseurs de New-York, le Pilates fut ensuite plébiscité par de nombreux pratiquants dans le monde entier.

C'est une gymnastique douce qui vous permet de travail l’ensemble de votre corps sans mouvements brusques. En effet, en alliant une respiration profonde et des exercices physiques, le Pilates est très bon pour votre corps.

Inspiré du yoga, de la gymnastique, mais aussi de la danse, le Pilates se pratique très régulièrement au sol, à l’aide d’un tapis.
Votre corps travaillera de manière régulière sans choc ou stress pour vos groupes musculaires. La gym Pilates, est l’une des meilleures méthodes pour vous renforcer musculairement tout en douceur !

C’est parfait pour un retour en douceur à une activité physique, mais aussi pour améliorer votre condition physique à long terme !

Les bénéfices d'un cours de Pilates :

La pratique du Pilates dispose de nombreux bénéfices, pour votre corps, vos muscles mais aussi pour votre posture. En effet, cela permet de travailler votre posture en travaillant de manière à améliorer vos mauvaises postures. Améliorer la posture est indispensable pour vous sentir bien et être en forme physiquement.

Aussi, les exercices vous permettent de gagner en souplesse grâce à des exercices physiques particuliers.

Vous souhaitez vous muscler en profondeur ?

Avec des séances de Pilates, vos muscles profonds vont être sollicités de manière à travailler l’ensemble de vos muscles et de vous renforcer musculairement.

Un travail à la fois de renforcement et de relâchement musculaire pour adopter les bonnes postures au quotidien. Une sensation de bien-être et d’équilibre. Une activité douce adaptée à tous les sportifs : chacun va à son rythme, et tout le monde prend soin de sa santé !

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