Le massage bien-être assis, connu aussi sous le nom de "massage Amma assis" est apparu il y a 1300 ans au Japon, il a pour objectif de faire disparaître le stress accumulé et de calmer par le toucher.

Comment se déroule un massage bien-être assis ?

Une séance dure entre 15 et 30 min et se pratique habillé assis sur une chaise de massage.

Le massage bien-être assis vise à une libération de l’énergie par la stimulation des muscles, des articulations et des méridiens (vaisseaux). Les mouvements effectués respectent un enchaînement précis, déterminés par le Kata (pressions, percussions, étirements et balayages). On cible en particulier les points d’acupuncture de la personne massée pour l’aider à se relaxer. Le massage démarre par le haut du corps (le dos) dans un premier temps, puis les bras et les mains. Ensuite, on descend dans le bas du dos pour remonter jusqu’à la nuque et la tête.

Ses bienfaits :

- La gestion du stress et de la fatigue ;
- La relaxation profonde des muscles ;
- Le bien-être intérieur total ;
- Le tonus ;
- Les effets d’apaisement et de détente ;
- La redynamisation des sens et de l’esprit ;
- Le soulagement des douleurs musculaires ;
- L’amélioration de la concentration et de l’oxygénation du corps.

Il est ciblé également dans des zones stratégiques du corps pour dénouer les tensions, réguler le flux énergétique et soulager les maux du dos. Apaisé et calmé, le massé retire des effets bénéfiques sur le long terme puisque le massage bien-être assis améliore le sommeil.

D’un point de vue plus psychologique, il aiderait aussi à mieux gérer le stress et améliorerait l’estime de soi.

Très performant, sans danger, rapide, pratique, efficace, le massage bien-être assis s’adresse à tout le monde !

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