Le fitness est idéal pour améliorer ses performances cardio-vasculaires, mais également pour travailler sa silhouette et sa condition physique dans son ensemble.

Qu’est-ce que le fitness ?

On y regroupe une multitude d’activités, qu’elles soient individuelles ou collectives, comme les exercices de cardio, de musculation, d’étirements, des abdos-fessiers, ou d'autres déclinaisons visant l’amélioration de la condition physique. Les activités de fitness permettent à la fois de perdre du poids, de travailler tout le corps, son endurance et son cardio, de se muscler, de s’assouplir et de s’entretenir. Il s’agit finalement de favoriser le bien-être des participantes et leur forme globale.

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